План тренировок от нейросети — на 4 недели под твою цель
Опиши цель, уровень и сколько дней в неделю готов заниматься — нейросеть составит план тренировок на месяц.
Что делает этот инструмент
Составлю программу на 4 недели: первая неделя расписана по дням, дальше — как наращивать нагрузку. Это не медицинская рекомендация.
Спрошу: Цель · Уровень · Дней в неделю
Например: Убрать живот и подтянуть спину, занимаюсь дома без оборудования
Примерно 536 кредитов за запуск.
Вопросы и ответы
Это заменяет тренера?
Нет. План опирается на общие принципы, а не на осмотр: при болях и хронических заболеваниях сначала к врачу. Это написано и в самом ответе.
Можно план без спортзала?
Да — укажи в цели, что занимаешься дома и без оборудования.